Catégorie : Minute Entrepreneur ZEN

En s’identifiant à un tiers, en vivant certaines émotions par procuration, notre ego a l’impression d’exister.

Notre ego a également tendance à s’identifier à ses possessions. L’image que je projetais à l’extérieur était à ce titre très importante pour moi : ma résidence principale de plus de 550m², ma résidence secondaire, mes voitures de luxe me permettaient de me sentir vivant. Et plus je possédais, plus j’avais besoin de posséder davantage. Si on m’avait demandé : « qui êtes-vous ? », j’aurais pu répondre : « je suis ma Porsche ou mon 4×4 ». Oups ! J’étais devenu totalement idiot et ridicule…

Heureusement, même s’il m’arrive encore de m’accrocher à des possessions et d’avoir peur de les perdre, Valérie, ma femme, a fait redescendre mon ego sur terre, et mon travail sur moi m’a permis d’ouvrir ma conscience à d’autres réalités…

Et vous, vous arrive-t-il de vous identifier à vos possession ?

Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic

our aimer les autres, il convient de les accepter tels qu’ils sont, avec leurs blessures, leurs différences, leurs faiblesses. Mais pour pouvoir aimer véritablement, il faut d’abord s’aimer soi-même et ne plus être dépendant du besoin d’être aimé. Et pour s’aimer soi-même, il est nécessaire de s’accepter tel que l’on est, avec ses qualités et ses défauts.

j’ai compris que, manquant d’amour pour moi, je cherchais à me faire aimer par les autres, y compris par ma femme Valérie. Réconcilié avec moi-même, ayant trouvé l’amour à l’intérieur de moi, je pouvais commencer à véritablement aimer l’autre.

Et vous, acceptez-vous les autres tels qu’ils sont ?

Belle journée,
Ludovic

Mon éducation stricte m’a enseigné qu’il fallait de la retenue et du contrôle, et j’ai longtemps été trop sérieux. Aujourd’hui, je peux me considérer avec humour.

Quand je suis avec mes enfants, je tourne par exemple à l’autodérision les crèmes antirides que j’achète. Les dernières crèmes miraculeuses que j’ai testées promettaient de faire gagner dix ans après quinze jours d’application, photo(shop !) à l’appui, grâce à l’application combinée de deux crèmes existantes. Le seul souci est que l’engagement portait sur une commande mensuelle d’un an minimum et j’ai eu le plus grand mal à résilier le contrat.

Nous avons bien rigolé de ma crédulité !

Et vous, riez-vous parfois de vous-même ?

Belle journée,
Ludovic

Ce n’est pas en nous comparant aux autres que nous construirons notre estime de soi, mais simplement en reconnaissant ce que nous sommes, avec nos qualités et nos faiblesses, indépendamment de l’opinion des autres.

Dans mon cas, ce travail s’est effectué par de petits exercices qui m’ont permis de changer progressivement mon regard, sur moi et sur les autres.

Le non-jugement ne signifie pas non-discernement. Un sage a d’ailleurs eu cette formule : « Je pardonne tout, mais je garde la liste ».

Plutôt que de me considérer supérieur ou inférieur à l’autre, plutôt que de regarder ces manquements, j’ai commencé à regarder le meilleur en chacun. J’ai pris l’habitude d’observer chaque jugement que je manifestais et de le transformer en non-jugement.

Et vous, êtes-vous libéré du jugement ?

Je vous souhaite une agréable journée,
Ludovic

Les grands leaders nous enseignent que leur intuition est plus importante que leur logique. Comme le dit Steve Jobs, « ayez le courage d’écouter votre cœur et vos intuitions. Pour une raison ou pour une autre, ils savent déjà ce que vous voulez devenir ».

J’ai toujours beaucoup interrogé les autres, moi-même ou l’Univers… Le fonctionnement des hommes et des femmes, et en particulier des personnes qui ont connu de grandes réussites ou de grands destins m’a toujours fasciné (Sœur Emmanuelle, Nelson Mandela, John Kennedy, Martin Luther King, Bill Gates, Gandhi…).

J’ai voulu comprendre leur mode de fonctionnement, leurs motivations, comment elles en étaient parvenues à ce niveau… Peut-être simplement en écoutant leur intuition. C’est d’ailleurs elle qui inspire les découvertes des chercheurs et des scientifiques. C’est elle également qui inspire la création des artistes…

En effet, la première impression que nous avons est souvent la bonne ! Combien de fois me suis-je dit : « Ah ! Si seulement j’avais écouté ma première intuition ! » ?

Et vous, écoutez-vous vos intuitions ?

Bonne journée,
Ludovic

Nous avons tendance à croire que la normalité est d’être heureux : au travail, en famille…

Nous nous imaginons que les autres ont beaucoup moins de problèmes que nous, qu’ils s’épanouissent dans leur travail, que leur famille est unie, que leur conjoint est leur partenaire pour la vie, qu’ils sont moins souvent malades que nous…

Tout cela est une illusion : le bonheur idéal n’existe pas davantage chez les autres que chez nous ! Et plutôt que d’idéaliser ou d’envier le bonheur supposé des autres, nous pouvons même leur en donner.

Mère Teresa avait ainsi coutume de dire : « Ne laissez personne venir à vous et repartir sans être plus heureux. » L’objectif final de chaque activité humaine devrait en effet être le bonheur de chacun, puisque c’est notre raison d’être sur terre : vivre la joie, le bonheur et l’épanouissement.

Pierre Catelin explique à ce propos que « le bonheur est l’expérience que fait un humain lorsqu’il a conscience d’aller vers sa vraie vie ou de la vivre, ou plus exactement, l’expérience du bonheur commence dès que l’on a défini sa vraie vie et que l’on décide d’aller dans cette direction. »

Et vous, trouvez-vous le bonheur dans votre vie ?

Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic

En étant pleinement présent, nous prenons aussi plaisir à l’action en cours, même si celle-ci ne nous passionne pas particulièrement.

La difficulté est alors de ne pas laisser nos pensées se diriger vers le passé ou le futur.

Luma, une chamane amérindienne, m’a aidé à prendre conscience de l’importance du moment présent.

En discutant avec elle, j’ai commencé à évoquer la mauvaise nuit que je venais de passer et les difficultés que je rencontrais avec mes entreprises. Luma me répondit :

— Et maintenant, est-ce que ça va ?
— Oui, mais…
— Et maintenant, quel est ton problème ?
— Je n’en ai pas, mais…
— Et maintenant, qu’est-ce qui ne va pas ?

En me ramenant patiemment au moment en cours, Luma me montrait qu’il est impossible d’avoir un problème en étant totalement dans le présent.

Cesser de se battre et de résister amène aussi à être pleinement présent à tout ce qui est : à nous-mêmes, à nos paroles, à nos pensées, à notre environnement.

De vôtre côté, êtes vous pleinement présent à la vie ?

Bonne journée,
Ludovic

Il peut être difficile de résister à la pression de notre entourage quand il s’oppose à notre but. Mais nous devons malgré tout rester fidèles à nous-mêmes, à nos intuitions, à nos rêves, et résister à la tentation de plaire aux autres.

Il y a quelques années, j’avais besoin de me rassurer en échangeant avec mes proches avant de lancer un nouveau projet. J’en arrivais à faire les choses non plus pour moi mais pour les autres. Aujourd’hui, j’écoute mon ressenti et, même si mes choix peuvent surprendre mon entourage, j’avance dans la vie conformément à mes intuitions et à ce qui me fait vibrer. Et je me sens pleinement à ma place et heureux !

En nous mettant à l’écoute de nous-mêmes, en nous ouvrant à notre intuition, le sens de notre vie nous apparaitra tout naturellement. Ne le recherchons pas à tout prix, ne forçons pas les choses, laissons-le plutôt émerger, devenir évident !

Et vous, restez-vous fidèle à vous-même, à vos intuitions ?

Bonne journée,
Ludovic

Nous pouvons faire des erreurs, mais en agissant avec un cœur pur, nous ne le faisons pas volontairement dans le but d’en retirer un avantage personnel.

Par exemple, quand mes entreprises ont connu des difficultés de trésorerie, j’ai tout fait pour éviter de laisser des impayés. Constamment sous pression, j’agissais dans le stress et la tension permanente, et j’ai commis de nombreuses erreurs : j’ai signé des moratoires, promis des règlements échelonnés que je n’ai pas pu honorer, j’ai évité la communication avec les créanciers et j’ai été accusé des pires maux, j’étais traité de tous les noms d’oiseaux… parce que j’étais trop optimiste et que je n’arrivais pas à tenir mes engagements.

Par manque de calme, de recul et de réflexion, j’ai trompé certaines personnes. Je le regrette encore profondément mais, en aucun cas, je n’ai cherché à duper les autres par égoïsme (nous avons perdu à titre personnel plus de quarante millions d’euros dans mon dépôt de bilan).

Et vous, agissez-vous avec votre cœur ?

Bonne journée,
Ludovic

L’un des exercices de la méditation de pleine conscience consiste, en étant assis en position de méditation, à scanner notre corps, tranquillement, doucement, partie après partie.

De haut en bas et de bas en haut, en observant les points de contacts de notre corps avec la chaise, en repérant les endroits de raideur.

Nous pouvons ainsi réaliser un état des lieux de notre corps en nous endormant, en nous éveillant, ou lorsque nous avons un moment de répit dans une file d’attente par exemple.

Cet exercice peut durer quelques minutes, comme il peut se prolonger plusieurs heures, par exemple dans les centres Vipassana où l’on pratique la méditation dans le silence total pendant dix jours !

Si le corps a des douleurs, la pleine conscience nous conduit à les accueillir, à les accepter et à les observer plutôt que de chercher à leur résister. Lorsque l’on médite, il convient d’accueillir le moment présent, rien de plus.

Et vous, méditez-vous régulièrement ?

Bonne journée,
Ludovic