Apprenez à créer vos indicateurs clés de suivi de votre activité

Pour piloter votre activité, il est essentiel d’avoir quelques indicateurs clés.

Ce tableau de bord va vous permettre de savoir si la tendance est conforme à vos espérances.

Je vous présente dans cette vidéo les indicateurs clés que j’utilise concernant la gestion de mon parc immobilier.

Par ailleurs, si vous souhaitez développer le bon état d’esprit pour réussir dans l’immobilier, je vous invite à télécharger mon GUIDE PRATIQUE : il est gratuit et, je l’espère, il vous aidera à acquérir la liberté financière

J’ai décidé DE CRÉER UN SITE, pour accéder, ensemble, à UNE VIE MEILLEURE

Lilou a décidé d’aider un maximum de personnes à transformer sa vie afin de se sentir plus heureux.

Pour cela, elle crée « le défi des 100 jours » pour encourager les gens à passer à l’acte tout en dépassant leurs peurs.

L’idée : se lancer un défi dans un délai de 100 jours grâce à un site internet. Pour ça, on s’inscrit, on indique son but et ses intentions, on choisit les outils et les exercices à mettre en place et c’est parti pour 100 jours ! 

Pour aller plus loin, chaque participant peut partager son défi avec les autres dans le but d’être soutenu et de maintenir sa motivation.


Lien vers la vidéo >>

Et vous ? Quel défi allez-vous vous lancer ?

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Notre entourage a t-il une influence sur nous ?

Chaque personne qui nous entoure peut nous élever ou nous abaisser.

Elles ont en effet une influence sur notre fréquence vibratoire en nous apportant de l’énergie ou au contraire en nous en prenant.

Si vous ne vous sentez pas heureux avec les personnes qui vous entourent, c’est peut-être le moment de mettre de la distance…

Je vous souhaite le meilleur !
Ludovic

Pratiquez vous la PLEINE CONSCIENCE pour muscler votre esprit ?

Nous savons que l’exercice physique développe un corps harmonieux et que nous en avons besoin pour notre équilibre. Mais nous semblons oublier que notre esprit a besoin également de faire de l’exercice. Cette gymnastique de l’esprit nous permet de muscler notre attention à l’instant présent.

Il existe différents exercices :

– le scanner du corps (passer son corps en revue) ;
– la connexion aux mouvements respiratoires ;
– la connexion aux sons (chant des oiseaux…) ;
– les prises de conscience à certains moments déterminés ;
– une interruption régulière de quelques secondes ou quelques minutes, en particulier entre deux actions, pour ressentir ce qui est en train de se passer en nous ;
– l’attention à l’instant présent en début et en fin de journée (ma respiration, la position de mon corps…) ;
– l’arrêt et la respiration pour gérer les moments difficiles, par exemple si l’on sent une angoisse monter…

Il y a encore quelques années, mon cas semblait désespéré ; aujourd’hui, si je ne pratique pas mes exercices de méditation chaque matin, je me sens déséquilibré : on s’habitue vite à se sentir bien !

Et vous, pratiquez vous régulièrement la pleine conscience pour muscler votre esprit ?

Belle journée,
Ludovic

Intolérances et allergies – Que dit la NATUROPATHIE ? (partie 2/6)

nature

Plus d’un Français sur trois souffre d’allergie et près d’un sur deux d’intolérance alimentaire. Ce chiffre aurait doublé au cours des quinze dernières années. Quelles en sont les causes et comment pouvons-nous agir en dehors des traitements symptomatiques proposés par la médecine classique ?

Samedi dernier, nous avons vu des généralités sur les intolérances et les allergies. Développons maintenant le sujet.

Les intolérances alimentaires

L’intolérance peut être due soit à une insuffisance d’enzymes digestives, soit à une hypersensibilité à certains composés des aliments, des boissons, voire des additifs alimentaires. Cette hypersensibilité s’apparente aux allergies dans le sens où les symptômes peuvent être confondus : nausées, diarrhées, crampes d’estomac.

Les manifestations de l’intolérance alimentaire sont très souvent liées à la dose ingérée : passé une certaine quantité d’un aliment allergène, le corps réagit, alors qu’une simple petite particule de ce même aliment peut générer une forte réaction dans le cas de l’allergie.

L’intolérance au lactose, le sucre du lait, est courante et en constante progression. Elle est due à une absence ou à une insuffisance de la lactase, enzyme qui permet normalement de digérer le lactose. Les fromages étant moins riches en lactose, ils posent donc moins de problèmes pour l’intolérant.
L’intolérance au gluten, issu de certaines céréales (blé, avoine, seigle et orge), devient également de plus en plus fréquente. Elle est compliquée à gérer car celui-ci est présent partout (pain, pâtes, pizza, biscuits, viennoiseries,
sauces…). Il donne chez l’intolérant des troubles intestinaux.

A ne pas confondre avec la maladie cœliaque, intolérance sévère entraînant une intoxication au gluten avec des réactions immunitaires très importantes.
Il existe également des intolérances aux protéines des œufs de poule. Le plus souvent, c’est l’ovalbumine, protéine majoritaire contenue dans le blanc, qui est mal tolérée. Cette intolérance peut évoluer vers une allergie aux œufs, notamment chez les jeunes enfants, qui sont les plus vulnérables. Dans le cas de parents atopiques, il est important d’introduire les œufs de poule le plus tard possible dans l’alimentation.

L’intolérance est plus fréquente et moins grave que l’allergie. Elle évolue souvent avec l’âge. Selon la British Allergy Foundation, 45 % de la population européenne et américaine souffriraient d’intolérance. Son expression se limite souvent à des troubles gastro-intestinaux, mais des infections ORL à répétition, des douleurs articulaires ou des maux de tête peuvent être en lien avec des intolérances persistantes ou mal détectées.

Au début du processus, les réactions de l’organisme sont souvent discrètes et distantes de l’absorption du ou des aliments concernés. Toutefois, il est important de prendre en compte ce signal d’alerte envoyé par notre corps qui indique une réaction à certaines substances alimentaires ou à certains additifs. Faute de cela, la paroi de l’intestin peut s’abîmer, entraîner des troubles comme le syndrome du côlon irritable, voire laisser passer des morceaux d’aliments non digérés et entraîner de vraies allergies.

L’intolérance nécessite donc une éviction totale ou partielle de l’aliment incriminé pendant quelques mois afin de rendre à nouveau fonctionnel le système digestif.

Samedi prochain, nous continuerons cet article et aborderons le sujet des allergies et du système immunitaire.

Alain HUOT

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Comment augmenter sa RENTABILITE locative ?

investir

Pour booster vos revenus locatifs, avez-vous pensé à diviser votre bien ?

C’est l’action qui vous permettra de changer de vie. En effet, toute chose égale par ailleurs, les pensées vous seront insuffisantes si elles ne sont pas suivies d’actions concrètes.

Pour beaucoup de personnes, l’investissement immobilier fait peur. Elles ne sentent pas capables de passer à l’action et encore moins de réussir leur premier investissement. Ce manque de confiance en leurs qualités les bloque littéralement dans leur envie d’investir.

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J’ai QUITTÉ L’UNIVERS DU BUSINESS pour PARCOURIR LE MONDE et réaliser un documentaire sur le sens de l’existence

Redonner du sens à sa vie

Marc de la Ménardière a quitté son travail qui consistait à faire de l’eau un produit de luxe. « Je sentais que j’allais attraper un cancer si je restais là (…) ça n’avait pas de sens ! ».

Suivi par un ami vidéaste, il a décide de tout quitter pour partir explorer le monde.

L’idée : réfléchir au sens de la vie et trouver des réponses à ses questions. Touchés par des rencontres atypiques, ils décident d’en faire un film dans le but de partager au plus grand nombre leurs découvertes.


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Résultat : le film connaît un grand succès avec plus de 40 000 entrées et Marc a complètement changé de vie : « On a transformé une colère contre ce monde qui vraiment nous plaisait pas… en quelque chose de beau et d’inspirant ! »

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