Mois : novembre 2023

Depuis quelques années, j’ai commencé à ralentir mon rythme de travail et à rechercher la joie de vivre que j’avais perdue : j’ai projeté des sentiments de joie et de bonheur que l’Univers m’a renvoyés avec force. C’est ce qui me permet de dire aujourd’hui que mes épreuves ont été une bénédiction…

Mon premier travail a consisté à diminuer mon niveau de stress, qui provenait essentiellement de pensées négatives et de la peur de l’avenir. J’ai commencé à changer en transformant petit à petit ces idées négatives en pensées positives.

Et vous, trouvez-vous la paix intérieure ?

Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic

En 2009, je décide de placer le siège social de mon groupe dans une ville du Sud-Ouest, ce qui paraissait logique et cohérent, nos bureaux administratifs s’y trouvant. Pourtant, une petite voix me répétait « Paris… ».

J’aurais évité bien des difficultés en l’écoutant… À Paris, j’étais un parfait inconnu, le tribunal aurait donc été totalement impartial. Dans cette ville de province, au contraire, plusieurs juges du tribunal de commerce avaient travaillé pour mon entreprise, et la jalousie a précédé la haine à l’égard d’un entrepreneur quelque peu dérangeant… Cela s’est ressenti au moment des procédures collectives. Mais malgré un fort ressenti pour implanter le siège de notre entreprise à Paris, mon esprit conscient m’a dissuadé d’en tenir compte.

Nous disposons tous d’un côté de notre esprit logique (qui nous rassure et nous conduit vers un chemin prévisible, sans surprise) et d’un autre côté, de notre intuition (qui nous interpelle et nous montre une autre vision des choses). Et nous avons tous de l’intuition, à propos des personnes ou des situations que nous rencontrons. Pour en tenir compte, nous devons simplement apprendre à l’écouter.

Et vous, écoutez-vous vos intuitions ?

Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic

La pleine conscience ne cherche pas à arrêter le flot de pensées mais à les observer, en se « regardant » penser. Cela ne se fait pas le premier jour mais avec un grand entrainement.

Nous sommes assaillis toute la journée par un flot incessant de pensées. La méditation pourra progressivement nous conduire, d’abord de manière exceptionnelle et de plus en plus régulièrement, à laisser passer nos pensée, en fixant d’abord notre attention sur notre respiration puis en écoutant les sons et en nous centrant sur nos perceptions corporelles.

Au départ, j’arrivais à me concentrer quelques secondes sur ma respiration et, très rapidement, je me laissais rattraper par mes préoccupations : « n’oublie pas de rappeler telle personne », « pense à envoyer un mail en réponse à telle autre », « une idée me vient, ce serait bien que je la note… ». Très progressivement, j’ai réussi à ramener de plus en plus régulièrement mon attention sur ma respiration à chaque fois que je me laissais embarquer par une pensée. J’ai appris à rester les yeux fermés, centré sur mon souffle.

Et vous, parvenez-vous à observer vos pensées ?

Belle journée,
Ludovic