Mois : juillet 2023

Bien souvent, nous résistons à l’appel de la joie dans la vie. Une part de nous a envie de s’accorder du plaisir et une autre nous dit : « ce n’est pas bien, il ne faut pas ! ». Dans ces cas-là, nous sommes forts pour nous justifier : « je dois travailler », « je n’ai pas le temps »… Certaines personnes affirment que la vie est une épreuve, une école, et qu’elle est censée être malheureuse. À l’inverse, Neil Donald Walsch explique dans L’Abondance véritable que « le bonheur est votre état d’être naturel et vous pouvez occuper cet espace tout le temps. Vous n’aurez plus jamais à être malheureux. »

La vie est donc faite pour être heureuse, à une condition : que nous en soyons persuadés ! « Si vous croyez que la vie est faite pour être heureuse, elle le sera. » Dans le cas contraire, la vie se déroulera selon notre non-croyance. Comme le répète Alexandre Jollien, il faut jouir sous le soleil, profiter de la joie simple d’exister, de pouvoir embrasser sa femme, ses enfants, apprécier de boire et de manger. Le plaisir se trouve en effet dans l’instant présent, dans des petites choses du quotidien : lire un livre, faire une promenade dans la nature, faire du sport, admirer un paysage… Chacun peut trouver ce qui lui fait profondément plaisir.

Cela parait facile et pourtant, de nombreux obstacles sont à surmonter : nos peurs, nos doutes, notre mental qui analyse et complique les choses, notre histoire qui nous coupe de notre vraie nature… Pour ma part, suis-je heureux tout le temps ? Non. Je mentirais si je l’affirmais. Suis-je plus heureux qu’avant ? Oui, de plus en plus… Car plutôt que de chercher un bonheur absolu, je profite des instants de joie qui me sont offerts régulièrement.

En Afrique, la joie est partout. Malgré le grand dénuement qui y règne, les réunions de travail de l’association avec laquelle nous travaillions au Burkina-Faso se déroulaient dans une atmosphère détendue, dans la bonne humeur, dans des élans de spontanéité ponctués de grands éclats de rire ! Cette expérience m’a amené à prendre une décision : choisir systématiquement de créer de la joie, de la facilité, de la légèreté dans tout ce que j’entreprends. Si un projet ne répond pas à ces critères, je l’abandonne.

Et vous, cultivez-vous la joie ?

Je vous souhaite une belle journée,
Ludovic

J’ai suivi des stages de développement personnel où nous prenions les repas en pleine conscience (dans le silence, sans lecture, sans se regarder) et nous pratiquions la marche de pleine conscience : marcher lentement, en sentant nos pieds sur le sol, sans réfléchir, sans anticiper.

Même si j’ai eu beaucoup de difficultés au début, j’ai fini par découvrir que, en étant présent à ce que l’on mange, le repas semble plus savoureux. De même, écouter totalement quelqu’un qui nous parle nous permet de vraiment l’entendre, sans être dans le jugement…

Se réapproprier l’ordinaire est un autre moyen pour nous de rester présents. Nous oublions souvent les objets qui nous entourent, à force de les voir dans notre quotidien : les tableaux, notre mobilier, nos objets décoratifs… En les regardant en conscience, nous sommes à nouveau touchés par leur beauté, nous nous souvenons de l’histoire de tel ou tel objet… Il m’arrive également, en montant dans ma voiture, de ne pas brancher l’autoradio mais de prendre conscience de ce que je ressens : le contact de mes mains sur le volant, de mes pieds sur les pédales…

Et vous, êtes-vous présent à la vie ?

Belle journée,
Ludovic

Plus j’avance dans la vie et plus je m’aperçois que mon libre arbitre est limité, que mes choix sont limités.

Dès qu’un choix s’ouvre à moi, je cherche à activer mon intuition afin que la décision soit le plus possible guidée par mon essence intérieure. Ainsi, mon intuition me guide de plus en plus dans mes choix. C’est elle qui m’a poussé, par exemple, à écrire mon blog ou à entreprendre la rédaction de mon livre.

Et quand je m’éloigne de ce que je suis vraiment venu réaliser dans cette incarnation, l’Univers me rappelle sans cesse à l’ordre ! Les signes de ces avertissements varient d’une personne à l’autre ; dans mon cas, ils prennent la forme de résistances ou de projets entrepreneuriaux qui n’aboutissent pas.

Par exemple, j’ai travaillé avec un consultant sur un projet de fond d’investissement éthique. Il s’agissait de récolter des fonds auprès d’investisseurs qui prendraient ensuite des participations dans le lancement d’entreprises solidaires, sociales et citoyennes ayant un projet porteur pour l’humanité. Nous avions imaginé un suivi dématérialisé, avec la présence de mentors ; de grands noms de l’économie sociale et solidaire avaient été approchés. Mais le projet n’était pas fluide et se heurtait à de nombreux freins… Je finis par accepter l’idée que ce projet n’était pas pour moi (trop financier ?) et que l’Univers avait d’autres vues me concernant.

Et vous, vous laissez-vous guider par votre intuition ?

Je sous souhaite une bonne journée,
Ludovic

Nous savons que l’exercice physique développe un corps harmonieux et que nous en avons besoin pour notre équilibre. Mais nous semblons oublier que notre esprit a besoin également de faire de l’exercice. Cette gymnastique de l’esprit nous permet de muscler notre attention à l’instant présent.

Il existe différents exercices :

– le scanner du corps (passer son corps en revue) ;
– la connexion aux mouvements respiratoires ;
– la connexion aux sons (chant des oiseaux…) ;
– les prises de conscience à certains moments déterminés ;
– une interruption régulière de quelques secondes ou quelques minutes, en particulier entre deux actions, pour ressentir ce qui est en train de se passer en nous ;
– l’attention à l’instant présent en début et en fin de journée (ma respiration, la position de mon corps…) ;
– l’arrêt et la respiration pour gérer les moments difficiles, par exemple si l’on sent une angoisse monter…

Il y a encore quelques années, mon cas semblait désespéré ; aujourd’hui, si je ne pratique pas mes exercices de méditation chaque matin, je me sens déséquilibré : on s’habitue vite à se sentir bien !

Et vous, pratiquez vous régulièrement la pleine conscience pour muscler votre esprit ?

Belle journée,
Ludovic