J’ai décidé de CHANGER DE VIE et j’ai trouvé ma voie en travaillant sur le bonheur

Oser tout quitter pour être heureux

Johanna Quelen ne trouvait plus de sens dans sa vie et se sentait malheureuse. Elle décide de quitter son travail et de changer de vie pour trouver le bonheur.


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Résultat : enfin parfaitement sereine, elle met en place de nouveaux projets professionnels, fait des nouvelles rencontres, de nouveaux horizons s’ouvrent… elle ne se sent plus seule mais pleinement reliée avec le monde qui l’entoure.

« J’ai trouvé ma place » dit-elle simplement.

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Comment PRENDRE pleinement sa place ?

né pour briller

Ce qui empêche d’être soi-même a souvent son origine dans notre éducation.

Pourtant, nous sommes tous nés pour briller, comme le dit si bien Marianne Williamson.

Je vous souhaite le meilleur
Ludovic

APPRIVOISEZ VOS PEURS

Est-ce que vous avez de la difficulté à gérer vos peurs au quotidien ? Une petite vite en pleine conscience avec François Lemay qui va faire du parapente en Savoie !

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Inscrivez-vous aux « Petites Vites », c’est gratuit : une-petite-vite.com

Pour en savoir plus sur les différents services offert par François :
Académie de pleine conscience Kaizen : http://academiekaizen.com/
Le grand mouvement de conscience sociale Inspire-toi : http://www.inspiretoi.ca/

Pour rester informé des programmes de pleine conscience de François Lemay, remplissez le formulaire ci-dessous.

Créez votre NOUVELLE RÉALITÉ

Un exercice en particulier peut aider à créer sa nouvelle réalité : l’espace de matérialisation des rêves. Il s’agit de se rendre chaque jour dans une sorte d’espace imaginaire, dans lequel nous pensons à ce que nous désirons, avec une grande clarté.

Par exemple, lorsque j’ai décidé de solder tous les prêts de notre foncière pour ne plus être dépendant du système bancaire, je m’imaginais léger, libre et heureux. Je visualisais régulièrement la foncière sans endettement bancaire et je ressentais une grande joie pendant cette visualisation.

J’éprouvais un état d’apaisement, de dilatation. La répétition de cette visualisation créative a fini par se matérialiser et effectivement, nous avons réussi à rembourser quinze millions d’euros de prêts bancaires en quatre ans, en cédant des actifs immobiliers.

Dépasser nos peurs permet de créer une nouvelle réalité dans laquelle tout redevient possible. Le principe de la manifestation nous permet de comprendre que nous co-créons notre existence et qu’il nous appartient de nous centrer sur la vie que nous voulons réellement vivre en la visualisant, en la ressentant.

Et vous, souhaitez-vous créer votre nouvelle réalité ?

Bonne journée,
Ludovic

Intolérances et allergies – Que dit la NATUROPATHIE ? (partie 5/6)

nature

Plus d’un Français sur trois souffre d’allergie et près d’un sur deux d’intolérance alimentaire. Ce chiffre aurait doublé au cours des quinze dernières années. Quelles en sont les causes et comment pouvons-nous agir en dehors des traitements symptomatiques proposés par la médecine classique ?

Nous avons vu samedi dernier, la quatrième partie de cet article au sujet des causes des allergies. Abordons aujourd’hui comment revoir notre mode de vie pour limiter ces allergies.

Un mode de vie à revoir

Le mode de vie semble être le principal facteur de cette croissance inquiétante car nos gènes n’ont pas évolué, ou très peu, sur les 10 000 dernières années.

Le régime à l’occidentale est le premier en cause. De plus, la surconsommation de charcuteries, viandes rouges et fromages, riches en acides gras saturés, au détriment de bons gras insaturés (poissons, huiles végétales non raffinées et non chauffées) joue un rôle délétère sur l’inflammation. Au contraire, les bonnes graisses permettent de moduler la réponse inflammatoire et agissent de façon favorable sur la qualité des membranes cellulaires.

L’environnement du nouveau-né est également à évaluer. Le passage par les voies basses lors de l’accouchement permet un premier ensemencement de la flore intestinale du nouveau-né. Il est donc important que la maman possède elle-même un bon écosystème intestinal. L’allaitement maternel, quant à lui, permettra de transférer des immunoglobulines au bébé et de créer un ensemencement secondaire de la flore intestinale. Aussi, une naissance par césarienne ou un allaitement artificiel dès la naissance nécessiteront des apports de probiotiques pour enfants afin de combler ces déficiences de la flore. Il serait judicieux que la future maman, surtout si elle est allergique, consomme également, pendant la grossesse, des probiotiques et limite sa propre consommation de produits allergisants tels que les produits laitiers.

Les blocages d’infections par des milieux trop aseptisés ou les survaccinations ne permettraient pas au système immunitaire de bien s’équilibrer.

Quelques solutions

En plus d’une alimentation saine riche en végétaux, la naturopathie préconise des compléments micronutritionnels pour soutenir la fonction intestinale. Ils doivent être conseillés de façon personnalisée par un professionnel de la santé compétent. Par exemple, la L-glutamine contribue à la réparation de la muqueuse intestinale et les probiotiques neutralisent certains agents pathogènes et dégradent les antigènes alimentaires. Selon leur composition, les probiotiques diminueraient les symptômes chez des sujets
intolérants au lactose.

L’apport en compléments nutritionnels comme l’huile de poisson (oméga-3) et l’huile d’onagre (oméga-6) permet de moduler la réponse inflammatoire impliquée dans les manifestations allergiques. L’huile d’onagre joue également un rôle de stimulation des lymphocytes T.

La gestion de son stress grâce à la pratique régulière d’une activité physique, de la relaxation, de la sophrologie ou de la méditation est une clé d’optimisation d’une bonne digestion.

Samedi prochain, nous terminerons et ferons la synthèse de cette série d’articles consacrée aux intolérances et allergies.

Alain HUOT

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Parvenez-vous à vous LIBÉRER DE LA CRITIQUE et de la comparaison ?

L’ego est cette entité qui se concentre sur nos problèmes, nos défauts et nos imperfections. C’est la petite voix dans notre tête qui n’arrête pas de critiquer et de comparer, de commenter chacune de nos actions.

En arrêtant de lui faire plaisir, nous arrêtons aussi de rechercher la supériorité ou la domination ; nous ne ressentons plus le besoin de nous plaindre et nous sentons en accord avec ce qu’il y a de plus grand en nous.

N’étant pas suffisamment valorisé, notre ego se met à développer des mécanismes de compensation : attaquer, critiquer, défendre, rejeter, juger. Il peut affirmer qu’il a raison alors qu’il a tort, il veut prouver qu’il a raison…

Au lieu de lâcher prise, l’ego cherche à avoir le dessus, à se justifier, à comparer (« je suis mieux que, moins bien que… »).

Et vous, parvenez-vous à vous libérer de la critique et de la comparaison ?

Je vous souhaite une belle journée,
Ludovic