Pratiquez-vous des EXERCICES DE RESPIRATION ?

pleine-conscience

Le moyen le plus puissant pour se connecter à l’instant présent est de prendre plusieurs fois dans la journée des pauses pour respirer profondément en ne faisant rien que nous observer.

En complément de la méditation du matin, je tente de pratiquer deux à trois fois dans la journée des exercices courts : une à trois minutes pendant lesquelles je pratique des respirations profondes. Je sens l’air entrer par mes narines et ressortir en passant par mes poumons.

Après avoir suivi l’enseignement de méditation en pleine conscience de François Lemay, j’ai pris l’habitude de compter jusqu’à 5 à l’inspiration et également jusqu’à 5 à l’expiration.

Lorsque j’étais en détresse, des thérapeutes m’ont appris que l’on pouvait faire l’expérience de traverser une émotion douloureuse, en se contentant de respirer profondément tout en observant cette émotion. Cet exercice m’a aidé à passer des moments difficiles (entre autres, en le pratiquant avant les audiences devant les juges des tribunaux de commerce).

Je me suis souvent aperçu qu’un exercice de respiration profonde me faisait sortir de mes ruminations et que les solutions commençaient ensuite à émerger du brouillard.

Et vous, pratiquez-vous régulièrement des exercices de respiration ?

Je vous souhaite une belle journée,
Ludovic

Relativisez-vous vos DIFFICULTÉS ?

Lorsque la vie ne se déroule pas conformément à nos désirs, quand tout semble aller de travers, relativisons. Il s’agit peut-être en réalité du début d’un nouveau cycle.

Pendant mon enfance, quand j’étais préoccupé, ma grand-mère me disait : « Quelle importance cela aura-t-il quand tu auras quatre-vingt-dix ans ? ». Ces paroles sont d’une grande sagesse et cela me calmait un peu ! En effet, dans dix, quinze, vingt ans ou plus, quelle importance aura tel ou tel événement qui nous semble très négatif et insurmontable aujourd’hui ?

Et vous, relativisez-vous vos difficultés ?

Je vous souhaite une agréable journée,
Ludovic

7 ETAPES pour devenir libre financièrement

Ludovic-Breant

Vous êtes plus de 1000 inscrits à cette conférence unique que je donne ce soir à 20h30.

J’ai décidé de vous partager pour la première fois les « 7 étapes pour être devenir libre financièrement malgré la crise »

Ces clés m’ont permis d’être libre financièrement depuis plus de 20 ans, malgré les nombreuses crises personnelles et professionnelles que j’ai connues, et je mène aujourd’hui une vie pleine de sens.

Rejoignez-moi ce soir en direct <<en réservant via ce lien >>.

Je vous souhaite le meilleur
Ludovic Bréant

Bien s’entourer pour une REUSSITE Pro

savoir-deleguer

Pour développer son activité, une des clés, est d’apprendre à savoir déléguer.

Privilégiez les tâches à faible valeur ajoutée et celles qui vous rebutent pour vous focaliser essentiellement sur votre domaine d’expertise.

La délégation n’exclue pas le contrôle !

Vous souhaitez vivre de l’activité qui vous passionne et qui fait sens pour vous ?

Rejoignez-moi en DIRECT le jeudi 28 mai pour découvrir les 7 étapes pour atteindre la liberté financière malgré la crise.

Inscrivez-vous à ma conférence gratuite du jeudi 28 mai.

 

Je vous souhaite le meilleur !
Ludovic

Êtes-vous ATTENTIFS aux SIGNES ?

De petits événements d’une journée peuvent, si on y est attentif, nous révéler une information ou un message. Pour découvrir ces signes, nous devons être présents à ce qui se passe, sans avoir de jugement de valeur.

Lorsque nous sommes attentifs à tous les instants de notre vie, l’Univers nous adresse de beaux clins d’œil. Il nous est arrivé à tous de rencontrer la bonne personne au bon moment, ou de rater un avion et de rencontrer, en attendant le suivant, une personne qu’on n’avait pas vue depuis plusieurs années et qui va nous amener une bonne nouvelle… C’est ce qu’on appelle une synchronicité.

Plus qu’une coïncidence, Jung la définit dans son ouvrage Ma vie comme « l’apparition simultanée de deux événements liés par la signification mais sans relation causale ». La synchronicité serait une coïncidence porteuse d’un message : elle se manifeste pour nous apporter une réponse et pour nous faire avancer…

Et vous, êtes-vous attentifs aux signes et aux synchronicités ?

Agréable journée,
Ludovic

Vous laissez-vous GUIDER par VOTRE INTUITION ?

Plus j’avance dans la vie et plus je m’aperçois que mon libre arbitre est limité, que mes choix sont limités.

Dès qu’un choix s’ouvre à moi, je cherche à activer mon intuition afin que la décision soit le plus possible guidée par mon essence intérieure. Ainsi, mon intuition me guide de plus en plus dans mes choix. C’est elle qui m’a poussé, par exemple, à écrire mon blog ou à entreprendre la rédaction de mon livre.

Et quand je m’éloigne de ce que je suis vraiment venu réaliser dans cette incarnation, l’Univers me rappelle sans cesse à l’ordre ! Les signes de ces avertissements varient d’une personne à l’autre ; dans mon cas, ils prennent la forme de résistances ou de projets entrepreneuriaux qui n’aboutissent pas.

Par exemple, j’ai travaillé avec un consultant sur un projet de fond d’investissement éthique. Il s’agissait de récolter des fonds auprès d’investisseurs qui prendraient ensuite des participations dans le lancement d’entreprises solidaires, sociales et citoyennes ayant un projet porteur pour l’humanité. Nous avions imaginé un suivi dématérialisé, avec la présence de mentors ; de grands noms de l’économie sociale et solidaire avaient été approchés. Mais le projet n’était pas fluide et se heurtait à de nombreux freins… Je finis par accepter l’idée que ce projet n’était pas pour moi (trop financier ?) et que l’Univers avait d’autres vues me concernant.

Et vous, vous laissez-vous guider par votre intuition ?

Je sous souhaite une bonne journée,
Ludovic

ENTREPRENDRE malgré la CRISE ?

investir-en-periode-de-crise

Dans la période actuelle que nous traversons aujourd’hui, beaucoup de personnes me demandent s’il faut attendre avant de lancer son activité.

Sachez que je me suis lancé dans l’entrepreneuriat dans les années 90 juste après la guerre du golf : ça ne m’a pas empêché de faire de bonnes affaires.

Je vais vous expliquer comment.

J’organise une conférence en ligne gratuite le jeudi 28 mai à 20h30 pour vous partager toute mon expérience d’entrepreneur et d’investisseur immobilier.

Rejoignez-moi à cette conférence en ligne en cliquant sur ce lien pour vous inscrire

Je vous souhaite le meilleur
Ludovic Bréant

Que faire pour ATTEINDRE la LIBERTE financière

liberte-financiere

On me pose souvent cette question : quoi faire concrètement pour devenir libre financièrement ?

En fait, ce n’est pas la bonne question à se poser : il faudrait plutôt se demander : « comment je veux être ? ». Car c’est cet état d’être qui nous oriente vers les bonnes actions.

Si vous souhaitez découvrir les 7 étapes pour atteindre la liberté financière, inscrivez-vous à ma conférence en ligne du jeudi 28 mai.

Si vous souhaitez découvrir les 7 étapes pour atteindre la liberté financière, rejoignez-moi à la conférence en ligne du jeudi 28 mai.

Je vous souhaite le meilleur !
Ludovic

ÊTES-VOUS PRÉSENT À LA VIE ?

J’ai suivi des stages de développement personnel où nous prenions les repas en pleine conscience (dans le silence, sans lecture, sans se regarder) et nous pratiquions la marche de pleine conscience : marcher lentement, en sentant nos pieds sur le sol, sans réfléchir, sans anticiper.

Même si j’ai eu beaucoup de difficultés au début, j’ai fini par découvrir que, en étant présent à ce que l’on mange, le repas semble plus savoureux. De même, écouter totalement quelqu’un qui nous parle nous permet de vraiment l’entendre, sans être dans le jugement…

Se réapproprier l’ordinaire est un autre moyen pour nous de rester présents. Nous oublions souvent les objets qui nous entourent, à force de les voir dans notre quotidien : les tableaux, notre mobilier, nos objets décoratifs… En les regardant en conscience, nous sommes à nouveau touchés par leur beauté, nous nous souvenons de l’histoire de tel ou tel objet… Il m’arrive également, en montant dans ma voiture, de ne pas brancher l’autoradio mais de prendre conscience de ce que je ressens : le contact de mes mains sur le volant, de mes pieds sur les pédales…

Et vous, êtes-vous présent à la vie ?

Belle journée,
Ludovic