CALME ET SÉRÉNITÉ

Le temps est une création de notre esprit. Lorsque celui-ci est agité, le temps semble s’accélérer. Alors que lorsque nous sommes calmes et sereins, le temps semble ralentir.

J’avais donc l’impression de m’être totalement libéré de la pression du temps. Pourtant, une anecdote récente m’a prouvé le contraire.

Je suis en train de prendre tranquillement un café chez un ami. Soudain, un sentiment de culpabilité me traverse l’esprit : j’ai oublié de passer des coups de téléphone urgents.
Instantanément, je deviens impatient de terminer mon rendez-vous, et je prends congé rapidement. Alors que je ne suis qu’à quelques mètres de lui, mon ami se rend compte que, devant mon départ précipité, il a oublié de me donner quelque chose et m’appelle. Emmêlé dans mes pensées et dans la projection de ce qui me reste à faire, je ne l’entends même pas !

Le lendemain, quand mon ami me le raconte, je prends conscience qu’il me reste encore du chemin à parcourir pour être totalement présent à moi-même en toutes circonstances… Je sais pourtant que, en n’étant pas pleinement conscient de ce qui m’entoure, je peux passer à côté des plus belles choses de la vie.

Le jour suivant, je pars à Paris pour négocier des créances bancaires. Préoccupé, je traverse le parc Monceau totalement absent… je suis encore dans mes pensées avec l’envie d’être ailleurs… Décidément, il me reste encore du travail à réaliser sur moi-même !

Et vous, savez-vous être calme et serein ?

Excellente journée,
Ludovic

ACCEPTER L’ÉCHEC

En acceptant l’échec, en en tirant les leçons, en le transformant en expérience de vie et en le considérant comme un bienfait, on peut le muer en une puissante force de réussite. Les plus grands succès ont d’ailleurs été écrits par des personnes qui ont transformé un problème en opportunité. En acceptant l’événement, en ne blâmant personne – y compris nous-mêmes -, nous trouvons une réponse créative à la situation, ce qui nous permet de transformer les choses en une réalité meilleure.

Dans une situation de changement imprévu, nous nous sentons en danger et nous résistons. Mais tout ce à quoi l’on résiste persiste. En effet, en accordant sans cesse de l’attention négative à une chose, on continue à la placer devant soi et à lui donner de l’énergie.

Rien ne sert donc de lutter contre ce qui est contraire au résultat attendu ; il est préférable d’aborder les choses de manière sereine et étendue. Alors, il devient même possible de découvrir le sens caché derrière chaque événement.

Et vous, acceptez-vous vos échecs ?

Je vous souhaite une belle journée,
Ludovic

INTELLIGENCE NUTRITIONNELLE – 3 catégories d’aliments à éviter à jamais

ZEN & PERFORMANT – Entraînez votre Intelligence Nutritionnelle
Aujourd’hui toutes les sciences : biologie, médecine, génétique, neurobiologie, psychologie… convergent pour affirmer que notre santé se joue en très grande partie au niveau de notre flore intestinale et parlent même depuis quelques mois de « révolution microbiote ». En intégrant psychologie, comportement et alimentation, l’Intelligence Nutritionnelle re-connecte, en conscience, la communication de l’axe cerveau-intestin-microbiote pour notre plus grand bénéfice.

3 catégories d’aliments à éviter à jamais

Les produits contenant des conservateurs chimiques

Les conservateurs chimiques ont pour but d’empêcher les bactéries, levures et champignons de se développer sur les aliments. Le problème est qu’ils agissent de même lorsque vous les mangez… mais contre vos propres microbes.

Ce sont de redoutables ennemis de votre flore intestinale même à petite dose. Protégez votre symbiose intestinale et traquez les sulfites, métabisulfites de sodium et autre sorbate de potassium… la liste est longue, préférez les aliments frais, non transformés ou conservés par des méthodes naturelles donc sans conservateurs.

Les édulcorants

Les édulcorants utilisés dans les produits « light » ou « zéro » pour obtenir un goût sucré sans apporter de calories dérèglent gravement la communication de l’axe cerveau-intestin-microbiote. En trompant le cerveau et nos bactéries avec une sensation sucrée alors qu’il n’y pas d’apport énergétique, les édulcorants perturberaient gravement notre système hormonal de régulation de la glycémie.

Les études scientifiques montrent une intolérance au glucose et une résistance à l’insuline qui conduisent vers l’obésité et le diabète ainsi qu’un risque accru de maladies cardio-vasculaires. De plus la consommation d’édulcorants favorise une flore intestinale plus efficace pour extraire l’énergie de nos aliments conduisant là encore vers la prise de poids et l’obésité. Il est totalement contre-productif de consommer des édulcorants pour rester ou devenir mince !

Les additifs (en particulier les émulsifiants alimentaires)

Les émulsifiants, additifs très largement utilisé dans les produits alimentaires industriels, altèrent la muqueuse intestinale. Or cette barrière naturelle est très importante pour garantir une perméabilité sélective de notre paroi intestinale. Quand elle devient trop poreuse, le nombre de micro-organismes traversant la paroi intestinale et entrant dans le milieu intérieur du corps humain devient trop important. Ainsi une réaction immunitaire de notre organisme se déclenche pour contrer cette invasion.

Le microbiote intestinal joue un rôle primordial pour reconstituer la muqueuse protectrice intestinale qui se renouvelle tous les 4 à 5 jours. Les émulsifiants alimentaires, qui s’apparentent à la famille des détergents, perturbent la relation entre le microbiote et la muqueuse intestinale initiant un processus d’inflamation chronique de l’intestin conduisant à de sévères troubles de santé à plus ou moins long terme : obésité, diabète, syndrome de l’intestin irritable, rectocolite hémorragique, maladies cardiovasculaires et hépatiques.

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LES BIENFAITS DE L’ALIMENTATION VÉGÉTALE

Selon les végétariens, l’homme ne serait pas fait pour manger de la viande, son tube digestif est trop long, sa bouche trop petite et sa denture faite pour mastiquer et non pour déchirer. Pourtant, nous consommons 80% de produits animaux et 20% de végétaux.

Le Professeur Henri Joyeux estime que nous serons en bien meilleure santé en inversant ce rapport. De plus, il serait préférable de choisir des produits issus de l’agriculture biologique, biodynamique ou de la permaculture. Le Professeur ajoute qu’en plus des quatre à six fruits ou légumes frais de saison conseillés au quotidien, les fruits secs (amandes, noix, noisettes…) apportent un bien meilleur calcium que les produits laitiers.

Le docteur Christian Tal Schaller, auteur de Végétal vivant varié, enseigne la règle d’or de l’alimentation saine : « la règle des trois V » (végétal, vivant, varié), qui permet de trouver son équilibre alimentaire personnel. Les aliments vivants sont les fruits, légumes, graines, oléagineux et autres aliments consommés tels que la nature nous les offre, sans cuisson ni manipulation industrielle. Pour ma part, j’applique en partie la « règle des trois V » depuis plusieurs années avec un grand bonheur et une vitalité retrouvée.

Avez-vous essayé la nourriture végétale ? Merci de partager vos expériences.

Je vous souhaite une agréable journée,
Ludovic

NE PAS LAISSER PRISE AUX DÉTRACTEURS

En commençant à parler trop tôt de notre rêve ou de notre projet de vie, nous pouvons être découragés par les réactions de nos proches et abandonner avant d’avoir vraiment commencé.

Il m’est arrivé plusieurs fois d’avoir de belles idées qui sortaient de mon champ de compétence habituel. Après en avoir parlé autour de moi pour valider mon idée (par manque de confiance ?), certaines personnes ont semé le doute chez moi et j’ai abandonné. Par exemple, j’ai imaginé plusieurs projets de développement de projets immobiliers et hôteliers à l’étranger (en République Dominicaine, au Maroc, en Espagne…) et, devant le scepticisme de mon environnement, j’ai abandonné ces projets qui ont ensuite été repris par d’autres avec de grands succès…

Quand j’ai commencé mon blog, certaines personnes de mon entourage m’ont fait comprendre que j’avais peut-être mieux à faire, que j’aurais peu d’audience et que j’utilisais mal mon potentiel ! Elles voulaient me faire entrer dans le moule de la conformité.

Heureusement, le travail sur moi et des « messages » de l’Univers m’ont permis de ne pas me faire douter, en me confirmant au contraire que j’étais sur le bon chemin.

Je me tiens désormais à l’écart des personnes qui freinent mes projets. Lorsque j’ai décidé d’écrire mon livre et de créer mon blog, j’ai gardé pendant plusieurs semaines ce projet pour moi jusqu’à ce que j’aie la conviction qu’il était suffisamment avancé et solide pour ne plus laisser prise aux détracteurs.

Et vous, êtes-vous sensibles à l’avis de vos proches ?

Bonne journée,
Ludovic

Dans les COULISSES de notre FONCIERE

Nous avons préféré acheter une maison pour accueillir les bureaux de notre foncière.

Nous avons 4 salariés en charge de l’administratif au niveau de la holding :

– 1 responsable juridique, fiscal + contrôle de gestion
– 1 personne en charge de la gestion locative
– 1 comptable
– 1 personne qui gère les ventes et les travaux

Je vous laisse découvrir dans cette vidéo les raisons de ce choix….

Je vous souhaite une belle journée !
Ludovic Bréant

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