Tout dans la vie arrive pour une bonne raison. Il n’y a pas de hasard.
Comment mettre du BONHEUR autour de nous !
J’éprouve une grande satisfaction chaque fois que j’aide mes collaborateurs à prendre conscience de leur potentiel et de la personne qu’ils sont réellement.
Une des questions que je pose systématiquement lors d’un recrutement est : « Si on se projette dans dix ans et que tout va pour le mieux pour vous, dans vos rêves les plus fous, où serez-vous ? que ferez-vous ?… ». L’interlocuteur ouvre alors son champ des possibles et découvre la nature de son potentiel.
Ces différentes prises de conscience, de ce qui nous procure de la joie, sont un premier pas vers notre nouvelle vie.
Et vous, amenez-vous du bonheur autour de vous ?
Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic
Avoir CONFIANCE en la vie
Suite à une vente de notre foncière, j’ai décidé d’investir en marchand de bien dans un produit immobilier qui présentait à mes yeux toutes les caractéristiques de la bonne affaire : une maison divisible en appartements, un prix attractif… J’en étais certain : en quelques semaines, tous les appartements seraient commercialisés ! Mais un an plus tard, aucun n’a encore trouvé preneur… L’univers me fait ainsi comprendre que ma place n’est plus dans la réalisation d’opérations financières, immobilières ou de marchand de bien. Et depuis que j’ai accepté cet état de fait, les choses se sont débloquées et les contacts ont repris pour la vente de ces fameux appartements…
Mon cheminement m’amène ainsi à concevoir que ce n’est pas nécessairement la chose que nous désirons le plus qui va se produire, mais celle qui est parfaite pour nous. Oui ! Ce n’est pas ce que je souhaite qui va arriver, mais ce qui s’avère être le meilleur pour moi à ce moment précis. Aussi, quel que soit le résultat de mon action, j’ai confiance dans la vie et l’univers me donne la réponse la plus appropriée.
Et vous, acceptez-vous ce qui se présente si ce n’est pas forcément ce que vous désirez ?
Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic
Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur, il ne dépend que de nous. (Le Dalaï Lama)
INTELLIGENCE NUTRITIONNELLE – Privilégier les fibres
ZEN & PERFORMANT – Entraînez votre Intelligence Nutritionnelle
Aujourd’hui toutes les sciences : biologie, médecine, génétique, neurobiologie, psychologie… convergent pour affirmer que notre santé se joue en très grande partie au niveau de notre flore intestinale et parlent même depuis quelques mois de « révolution microbiote ». En intégrant psychologie, comportement et alimentation, l’Intelligence Nutritionnelle re-connecte, en conscience, la communication de l’axe cerveau-intestin-microbiote pour notre plus grand bénéfice.
Privilégier les fibres
Les dernières études scientifiques nous apprennent que la principale cause des maladies métaboliques (obésité, maladies cardio-vasculaires, diabète type 2..) sont liées à l’excès de sucres raffinés et la carence en fibres de notre alimentation moderne.
Les fibres alimentaires que l’on trouve en abondance dans les légumes frais ou secs, les fruits et les céréales, sont le fuel de notre flore intestinale. Les études scientifiques ont montré que plus l’apport en fibres est important et plus la diversité et le nombre d’espèces de bactéries sont importants. Le microbiote en est d’autant plus stable et équilibré. Or, notre état de santé dépend de la symbiose que nous entretenons avec notre microbiote.
Autre bénéfice, les fibres ralentissent l’absorption des sucres, ainsi, les aliments riches à la fois en sucres et en fibres comme les fruits auront un index glycémique moyen ou bas. Un faible IG est à privilégier car il induit une libération lente de l’énergie permettant une utilisation longue et régulière par l’organisme, mais également moins de stockage des sucres en graisses et un effet de satiété diminuant la faim et donc la prise alimentaire.
Plus encore : la digestion des fibres par notre microbiote produit des acides gras à courte chaîne (AGCC) qui apportent de l’énergie à nos cellules et ont des effets protecteurs sur notre santé. Au niveau de l’intestin, ces molécules permettent, entre autres, de réguler les processus inflammatoires et sont capables d’inhiber la prolifération des cellules cancéreuses dans le côlon.
Autant de raisons pour privilégier l’apport des fibres !
Mon astuce : j’ai les fibres gourmandes…
J’enrichis en fibres mes plats avec des graines de chanvre bio non décortiquées ou des pistaches grillées. En cas de fringale, je grignote riche en fibres avec des baies de Goji bio ou des amandes bio non pelées . Facile même au bureau ou en déplacement !
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Écriture (1/5) – DÉFINIR UN OBJECTIF pour rester motivé !
Bonjour, je m’appelle Sana (www.sanasecretsofshine.wordpress.com), je suis passionnée d’écriture ainsi que de développement personnel, de bien-être, de lecture, et d’art.
L’écriture requiert souvent motivation et persévérance. Car, après les premières pages, surviennent le doute et la démotivation. Pour traverser ces moments de passage à vide, je vous propose 5 façons de rester motivé. La première d’entre elle est de définir un objectif.
1. Définir un objectif
Pour faire du travail d’écriture, une aventure accomplie, il faut être animé d’un objectif, d’une bonne raison d’écrire. Car, un projet d’écriture réussi implique passion et pugnacité.
Posez-vous les questions suivantes :
– Pourquoi ai-je décidé de prendre la plume ?
– Qu’est-ce qui me motive à écrire ? Par quoi suis-je animé ?
– Comment me sentirai-je lorsque le processus sera abouti ?
– Si je ne mène pas mon projet d’écriture à son terme, en quoi cela m’impactera ?
– Pourquoi est-ce si important pour moi d’accomplir ce projet ?
Vous n’aurez pas la même motivation si vous avez décidé d’écrire les mémoires de votre grand-mère souffrante, que si vous vous êtes mis en tête d’écrire un roman pour faire comme votre meilleure amie qui vient de publier le sien.
Il est donc important de sonder en soi ce qui nous pousse à prendre la plume.
« J’écris seulement si quelque chose me coule du cœur jusqu’aux mains. » (Christian Bobin)
Mercredi prochain, nous aborderons le point 2 : SE FIXER UN CALENDRIER pour rester motivé !
Si vous souhaitez en savoir davantage sur mes prestations d’écriture (e-book, articles de blog…), remplissez le formulaire ci-dessous et je vous contacterai.
LES SIGNES DE RECONNAISSANCE
Lors de mon dernier séjour dans notre établissement, l’Hôtel et Spa du Château, hôtel 4 étoiles, le personnel était comme à son habitude plein d’attentions pour moi : « Tout va bien, Monsieur Bréant ? Que désirez-vous boire ? Que désirez-vous manger ?… ». Malgré mes efforts de détachement et l’observation de mon ego qui apprécie profondément ces signes de reconnaissance, j’ai noté que je n’étais pas totalement naturel et que je jouais un rôle. Valérie (ma femme) et moi avons totalement rénové cet établissement, que je continue à aimer. Pourtant, j’ai pris conscience du fait qu’il était très en lien avec ma réussite passée…
Je dois avouer que mon petit moi appréciait ma position sociale ; il jouissait de l’effet qui apparaissait sur la personne en face et savourait les attitudes qu’on adoptait à son égard. Mais j’ai désormais conscience que l’orgueil n’entraîne que souffrance (je n’ai jamais suffisamment) et m’empêche d’être véritablement au service d’autrui.
Et vous, êtes-vous attaché aux signes de reconnaissance ?
Je vous souhaite une agréable journée,
Ludovic
Quand tout semble aller contre toi, souviens toi que l’avion décolle contre le vent, pas avec. (Henri Ford)
Comment ne pas refaire les MÊMES ERREURS
Par sa présence à l’instant présent, l’enfant a une grande capacité d’apprentissage. S’il tombe d’une balançoire, il ne refera pas la même erreur une deuxième fois. Il fera les choses différemment ou préférera une autre activité que la balançoire. De la même manière, lorsque nous rencontrons une épreuve, il nous faut tenir compte de nos erreurs pour ne pas reproduire le même schéma.
La première question à se poser est : suis-je à la bonne place ? Est-ce que je fais réellement ce que j’ai envie de faire au fond de moi ? Pour moi, la réponse a été négative et cela a constitué le point de départ de ma nouvelle vie.
Et vous, faites-vous deux fois les mêmes erreurs ?
Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic
On ne peut pas changer les gens, tu sais. On peut juste leur montrer un chemin, puis leur donner envie de l’emprunter. (Laurent Gounelle)
