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L’un des exercices de la méditation de pleine conscience consiste, en étant assis en position de méditation, à scanner notre corps, tranquillement, doucement, partie après partie.

De haut en bas et de bas en haut, en observant les points de contacts de notre corps avec la chaise, en repérant les endroits de raideur.

Nous pouvons ainsi réaliser un état des lieux de notre corps en nous endormant, en nous éveillant, ou lorsque nous avons un moment de répit dans une file d’attente par exemple.

Cet exercice peut durer quelques minutes, comme il peut se prolonger plusieurs heures, par exemple dans les centres Vipassana où l’on pratique la méditation dans le silence total pendant dix jours !

Si le corps a des douleurs, la pleine conscience nous conduit à les accueillir, à les accepter et à les observer plutôt que de chercher à leur résister. Lorsque l’on médite, il convient d’accueillir le moment présent, rien de plus.

Et vous, méditez-vous régulièrement ?

Bonne journée,
Ludovic

J’ai eu de grandes attentes… j’ai attendu la fin de mes études… j’ai attendu de la reconnaissance… j’ai attendu que les autres changent… j’ai attendu que mes enfants grandissent… j’ai attendu que mes entreprises se rétablissent… j’ai attendu que les procédures collectives se terminent…

Je me suis rendu compte que cette attente perpétuelle était un obstacle majeur à mon évolution et pourtant, encore aujourd’hui, je continue à attendre de la vie… Je suis conscient que l’accueil de tout ce qui se présente sans résistance et sans attente particulière constitue un de mes prochains challenges.

Les grands maîtres libérés de leur ego parviennent ainsi à n’avoir aucune attente, aucun désir ni aucune préférence, et à accueillir totalement ce qui se présente à eux, en le considérant comme parfait. Pour eux, l’échec n’existe pas : tout devient une expérience de vie.

Et vous, accueillez-vous totalement ce qui se présente à vous ?

Je vous souhaite une excellente journée,
Ludovic

L’argent amène le pire et le meilleur. En son nom, nous avons anéanti une grande partie de la forêt amazonienne, nous avons contaminé le sol avec des déchets toxiques et avec l’agriculture intensive, nous avons détruit une grande partie des espèces animales, des ghettos urbains se sont formés, des millions de personnes sont sans emploi ou dorment dans la rue, la violence et la guerre sévissent partout sur la terre, le terrorisme se développe…

Pour autant, l’argent en soi n’est pas intrinsèquement bon ou mauvais. Son aspect négatif se situe dans notre interaction avec lui et dans le pouvoir qu’on lui donne. Nous aspirons cependant tous à mener une existence paisible, épanouie et pleine d’amour.

Valérie et moi avons modifié notre regard à l’argent au contact des populations démunies rencontrées lors de nos différents voyages. Que ce soit en Afrique, en Asie ou en Amérique du Sud, nous avons fait de nombreuses rencontres magnifiques, nous montrant à chaque fois que la puissance du cœur était bien plus importante que celle de l’argent.

Et vous, quel est votre rapport à l’argent ?

Je vous souhaite une excellente journée,
Ludovic

À la fin de mes études, j’ai lu un livre de développement personnel consacré à la loi de l’attraction. Comme il était conseillé, j’ai fait une liste d’objectifs, précis et auxquels je croyais vraiment :

– Une famille nombreuse
– Une maison de plus de 300m² avec piscine
– Une Porsche
– Plusieurs entreprises
– Plusieurs voyages à travers le monde chaque année

J’ai rangé cette liste et je l’ai oubliée… jusqu’à mon déménagement dans la maison de plus de 300m², sept ans plus tard ! Tous mes objectifs s’étaient précisément réalisés. Mais attention, j’ai découvert plus récemment que notre bonheur ne dépend pas de circonstances extérieures ni de la réalisation de l’abondance matérielle… D’autant plus que nous nous attachons facilement à ce que nous possédons.

En aucun cas nos désirs ne doivent servir à combler un vide ou un manque. Pour ma part, ma soif d’accumulation de biens matériels me permettait de combler mon manque d’estime de moi.

Nous devons rester observateurs de nous-mêmes. En comprenant ce qui m’animait, en ressentant ce qui me faisait avancer à l’époque, j’ai pris conscience que mes désirs personnels, égoïstes, ne contribuaient ni à mon épanouissement, ni à la création d’un monde meilleur. En modifiant nos désirs, en les insérant dans une démarche globale, solidaire, soucieuse du bien-être de l’autre, en passant du « je » au « nous », nous pouvons découvrir la satisfaction de véritablement œuvrer à la construction d’un monde meilleur. Mais ce long processus nécessite d’abord un important travail sur soi…

Et vous, avez-vous fait une liste d’objectifs auxquels vous croyez vraiment ?

Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic

Rappelons-nous que, de toute manière, nous ne plairons jamais à tout le monde… Un enseignant spirituel de Bali m’a aidé sur ce point : une fois qu’il prenait une décision, il savait qu’il ne pouvait pas faire l’unanimité mais l’opinion des autres et la critique de certains lui étaient totalement indifférentes.

Et vous, êtes-vous influencé par le regard des autres ?

Je vous souhaite une belle journée,
Ludovic