J’ai décidé de QUITTER LA FONCTION PUBLIQUE pour me lancer dans un projet numérique libre qui aide la coopération

Contribuer au mieux vivre ensemble

Louis Julien de la Bouere avait envie de contribuer au mieux vivre ensemble et à la coopération sur les territoires. Pour cela, il a créé Tiriad, une structure qui relie les personnes par le biais du numérique.


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Résultat : il a le sentiment de parvenir à créer du lien sur son territoire et au delà, il est heureux de son changement de vie.

« Peut-être que si je mets mon petit grain de sel et que cela fonctionne, demain je ne verrai plus des territoires où des partis extrémistes s’installent. »

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Les 4 QUESTIONS pour changer de vie

Ludovic Bréant

Je me pose régulièrement 4 questions au quotidien !

Surtout la question 4 qui guide ma manière de conduire ma vie au diapason de mes aspirations .

Je vous souhaite le meilleur
Ludovic

Comment CHEMINER vers un COUPLE plus épanoui ?

Lorsque j’ai compris que la raison d’être du couple est de permettre à chacun d’évoluer, pour s’accomplir et aider à l’accomplissement de l’autre sans chercher à le/la changer, mon rapport à Valérie, ma femme, s’est grandement amélioré. Le fait de grandir et d’évoluer ensemble participe à notre bonheur. Comme le dit Jacques Salomé, « le couple épanoui, ce n’est pas 1+1=2, mais 1+1=3 ».

Dans ces conditions, quand une « petite crise » survient, elle pourra être positivée et devenir une belle opportunité d’évolution. Au départ, quand une difficulté survenait avec Valérie, la tentation était grande de fuir, ou de s’enfermer dans un certain mutisme. Aujourd’hui, nous regardons ensemble ce qui ne va pas et nous tentons d’y remédier.

Et vous, cheminez-vous vers un couple plus épanoui ?

Je vous souhaite une excellente journée,
Ludovic

Mangez donc CE QUE VOUS VOULEZ !

Une petite vite en pleine conscience avec François Lemay, depuis la Grand-Place à Bruxelle !

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Inscrivez-vous aux « Petites Vites », c’est gratuit : une-petite-vite.com

Pour en savoir plus sur les différents services offert par François :
Académie de pleine conscience Kaizen : http://academiekaizen.com/
Le grand mouvement de conscience sociale Inspire-toi : http://www.inspiretoi.ca/

Pour rester informé des programmes de pleine conscience de François Lemay, remplissez le formulaire ci-dessous.

Agissons pour le BIEN D’AUTRUI

La période de changement qui s’annonce est extraordinaire, pleine d’opportunités pour toutes les personnes qui vont s’ouvrir à ce nouveau monde.

Inspirons-nous des gens les plus heureux en ce monde, ceux qui agissent pour le bien d’autrui.

Pour ma part, je connais pour l’avoir ressenti le désespoir et la souffrance que traversent les personnes qui vivent une épreuve lourde. C’est ce qui me pousse à vouloir, en toute humilité, aider et inspirer des personnes traversant ces difficultés. Et lorsque ma vie me permet d’améliorer celle d’une autre personne, je me sens plus accompli.

Et vous, êtes-vous prêt au quotidien à transmettre inspiration, espoir et encouragement aux autres ? Sachez que cela peut représenter un apport beaucoup plus important qu’une somme d’argent…

Je vous souhaite une agréable journée,
Ludovic

INTELLIGENCE NUTRITIONNELLE – Respirer & accueillir les émotions

ZEN & PERFORMANT – Entraînez votre Intelligence Nutritionnelle
Aujourd’hui toutes les sciences : biologie, médecine, génétique, neurobiologie, psychologie… convergent pour affirmer que notre santé se joue en très grande partie au niveau de notre flore intestinale et parlent même depuis quelques mois de « révolution microbiote ». En intégrant psychologie, comportement et alimentation, l’Intelligence Nutritionnelle re-connecte, en conscience, la communication de l’axe cerveau-intestin-microbiote pour notre plus grand bénéfice.

Respirer & accueillir les émotions

Les émotions, qu’elles nous soient propres ou celles de notre entourage, sont ressenties au niveau des récepteurs neuronaux de notre ventre: le système nerveux entérique appelé aussi deuxième cerveau.

Elles impactent de manière très forte notre système digestif. Une peur intense peut, dans des cas extrêmes, aboutir à la vidange de tout notre système gastrique et intestinal (nausée ou diarrhée). Des situations de stress peuvent couper l’appétit ou au contraire induire une alimentation compulsive.

Ce sont des réflexes ancestraux , qui permettaient de faire face à un danger vital ou s’adapter à des situations exceptionnelles. Ces scénarios d’un autre temps sont ancrés profondément dans notre inconscient.

Nous continuons, tout au long de notre vie, mais surtout durant notre enfance, à inscrire de nouvelles boucles de régulations émotionnelles impliquant l’axe de communication cerveau – intestin – microbiote.

Ainsi la colère, l’anxiété ou la joie vont moduler les conditions de vie du microbiote au sein de notre système digestif (durée et intensité des contractions intestinales, acidité, abondance des sécrétions gastriques, niveau d’oxygénation, etc.). Certaines familles de notre flore vont être favorisées par ces nouvelles conditions et d’autres vont au contraire diminuer voire disparaitre. Ces modifications vont à la fois déséquilibrer notre microbiote et souvent diminuer notre énergie.

Toutes le techniques de gestion consciente des émotions visant à diminuer le stress vont dans le sens d’une flore intestinale en bonne santé et donc d’un équilibre énergétique préservé.

Mon astuce : en cas de ressenti émotionnel fort au moment du repas (peur, colère ou anxiété), je n’ajoute pas de nourriture au magma émotionnel qui s’agite dans mon intestin. Je porte mon attention sur l’accueil de mes émotions puis l’abaissement de mon niveau de stress par la respiration. Ces quelques minutes de retard à table s’avèrent précieuses pour la suite de la journée.

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RENONCER POUR RECEVOIR : la technique du « frailing »

Le physicien russe Vadim Zeland montre que le « frailing » est une technique efficace des relations humaines. Elle consiste à remplacer l’intention de recevoir par celle de donner. Ce principe permet d’obtenir des résultats impressionnants dans les relations personnelles et également dans l’entreprise.

Lorsque Vadim Zeland a décidé de publier son livre, il l’a envoyé à vingt éditeurs sans obtenir aucune réponse. La plupart des écrivains auraient commencé à paniquer en se disant : « personne ne veut de mon livre, il ne sera pas publié… ». Or, Vadim Zeland avait rédigé son œuvre avec l’intention d’écrire un best-seller mondial. Sa situation financière d’alors était pourtant très difficile, mais il a pratiqué quotidiennement la visualisation et les affirmations positives. « J’ai toujours gardé à l’esprit l’objectif final, comme s’il était déjà accompli », se souvient-t-il.

Le physicien russe est passé à l’action en créant un blog et en commençant à publier le début du manuscrit, puis il a proposé aux lecteurs d’acheter le livre, dans l’esprit de transurfing : il ne demandait pas à ses acheteurs de payer immédiatement, mais au moment où ils seraient à l’aise financièrement. Vadim Zeland explique : « J’ai utilisé le premier principe du frailing : abandonnez l’intention d’obtenir, remplacez-la par celle de donner, et vous obtenez ce à quoi vous avez renoncé. Ce principe fonctionne parfaitement : les gens m’ont envoyé de l’argent. Je n’ai pas compté, mais j’en ai reçu suffisamment pour mettre fin à mon emploi précédent et me dédier à l’écriture. Les éditeurs ont compris le battage médiatique et j’ai commencé alors à être envahi de propositions de leur part. Vous connaissez la suite… ». En effet, Vadim Zeland a vendu plusieurs millions d’exemplaires dans le monde entier !

Et vous, abandonnez-vous l’intention d’obtenir en la remplaçant par celle de donner ?

Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic