Un exercice à réaliser en CAS DE DÉPRIME

Si nous nous sentons déprimés, en restant coincés dans notre attitude négative, faisons quelque chose qui nous procure un réel bien-être et nous remonte le moral.

Par exemple : au début des difficultés de trésorerie de mes entreprises, nous recevons une assignation en redressement judiciaire d’un fournisseur qui n’a pas pu être payé de sa créance en totalité. Dans l’immédiat, je n’entrevois aucune solution pour le régler avant le passage au tribunal. Ma tension est à son comble toute la journée. Le soir, je vais courir au bord de la mer. Mon esprit se calme progressivement et des solutions commencent à émerger : je retrouve mon état d’esprit positif et, finalement, une idée de génie jaillit du néant ! En faisant des arbitrages entre certains créanciers, nous avons réussi à payer la facture.

Pour certaines personnes, le « truc » sera de prendre un bon bain, pour d’autres, de regarder un film drôle. Pour ma part, pour inverser un mal-être et me sentir positif et heureux, j’ai besoin de me rapprocher de la nature.

Et vous, avez-vous un rituel pour inverser un mal-être ?

Bonne journée,
Ludovic