La loi de l’HOMÉOSTASIE – Pleine conscience avec François Lemay

Est-ce qu’on crée un environnement où notre corps peut venir se déposer et retrouver à l’intérieur de lui tout ce qui est déjà là ?

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Pour une petite vite en pleine conscience, je vous partage ce que peux faire la nature pour vous ! Cette capsule, je la tournais juste avant de partir en période de retraite pendant les 7 prochains jours. J’enseigne des retraites, et cette période-là sera en noble silence. Je vous explique ce que ça peut faire une période de noble silence.

Vous savez, la majorité des gens, je vous pose la question, quand vous allez dans la nature, ça vous fait du bien ? oui probablement ! Pourquoi ? Parce qu’on retrouve la paix à l’intérieur de nous. Une retraite c’est un peu la même chose. Une retraite de noble silence comme j’enseigne au travers de tout ça, tous mes participants sont en noble silence. « Une retraite de noble silence permet à l’esprit de venir se déposer ».

Pensez-y! Pendant plusieurs jours, pas le droit de parler, de lire, de s’agiter, sans téléphone ou internet. Juste du repos à l’intérieur de soi. Le repos vous savez, il existe une loi dans ce grand jeu de la vie. On l’appelle la loi de l’homéostasie. Lorsqu’un un organisme est soumis à un certain stress, suivi d’une période de repos, il retourne vers son point d’équilibre. On appelle ça la loi de l’homéostasie. Donc, c’est la même chose avec le jeûne dans notre corps, avec les douches froides, avec des entraînements intensifs et la même chose avec des retraites.

Lao Tseu disait : « Ramène la paix dans ton esprit et le reste de ta vie va tomber en place. »

C’est pourquoi j’ai créé des retraites et que je reviens régulièrement en retraite parce que c’est les périodes de retraite où mon esprit retrouve sa juste place. C’est les périodes de jeûne ou jeûne intermittent où mon corps retrouve sa juste place et se régénère.

Est-ce que vous êtes en harmonie avec la nature? Offrez-vous ces espaces-temps là à donner à votre organisme, à votre corps et votre esprit pour se reposer et se régénérer. Même chose avec un jardin, même chose avec le terrain ! Pour se reposer, idéalement pas de téléphone, pas d’ordinateur, pas de stimulation mentale. C’est ce qu’on va vivre prochainement en retraite. Donc, faites juste réfléchir dans votre vie… on n’a pas besoin de partir en retraite mais on a besoin d’observer notre vie en disant est-ce que je donne à mon corps ce dont il a besoin ? Est-ce que je crée un environnement où il peut venir se déposer et retrouver à l’intérieur de lui tout ce qui est déjà là. Laissez la nature faire son œuvre, elle est parfaite.

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Pour en savoir plus sur les différents services offert par François :
Académie de pleine conscience Kaizen : http://academiekaizen.com/
Le grand mouvement de conscience sociale Inspire-toi : http://www.inspiretoi.ca/

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APPRENDRE À DEMANDER – Pleine conscience avec François Lemay

Je vous partage dans cette courte capsule d’inspiration Une petite vite en pleine conscience, l’importance d’apprendre à demander. L’avez-vous oublié ?

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MÉDITATION RE7 – La douche de l’esprit avec François Lemay

Est-ce qu’il t’arrive de penser que tu n’es pas à la hauteur ? De te critiquer, te juger, t’auto saboter ? Il est temps maintenant de prendre de la hauteur, avec beaucoup d’amour et de bienveillance envers toi. Tout est déjà là.

Clique sur le lien ci-dessous pour télécharger gratuitement le PDF et le MP3 de la méditation :

https://academiekaizen.com/meditationre7-douche-esprit

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CALMEZ VOTRE ESPRIT – Pleine conscience avec François Lemay

Avant, j’avais tendance à être boulimique de connaissance et à m’étourdir sans arriver à intégrer. Je suis allé chercher mes racines à Vipassana!

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APPRIVOISEZ VOS PEURS

Est-ce que vous avez de la difficulté à gérer vos peurs au quotidien ? Une petite vite en pleine conscience avec François Lemay qui va faire du parapente en Savoie !

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Passez à l’action MAINTENANT !

Est-ce que vous êtes prêt maintenant à passer à l’action, parce que si ce n’est pas maintenant, ça ne sera probablement jamais !

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Comment SAUVER les autres ?

On voit dans une petite vite en pleine conscience comment sauver les autres! Est-ce que vous êtes de ceux et celles qui ont tendance à chercher à empêcher leurs enfants de souffrir, à vouloir prendre toute la souffrance des autres ou de vos amis? Vous n’aimez pas voir les gens souffrir.

J’ai une grande nouvelle pour vous : « Vous ne pouvez pas empêcher les gens de souffrir ».

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Chaque âme vient s’incarner ici avec leurs challenges, leurs blessures, leur existence et souffrances. Pareil pour vous !

Vous portez vos blessures : trahison, rejet, abandon, humiliation, injustice. Désir d’être aimé, d’être reconnu, d’avoir de l’attention, un manque de paix d’esprit. Bref, tous les gens qui vous entourent vivent les mêmes défis.

C’est impossible de réussir à sauver quelqu’un. En plus, c’est encore pire ! Quand on cherche à sauver quelqu’un, on l’empêche de se déployer. Tout ce qu’on a à faire entre autre dans le cas de nos enfants, c’est de créer un environnement d’amour, de bienveillance, de compassion. Comme un grand jardin ! Un grand jardin où il va pouvoir se permettre de fleurir. Mais si on est toujours en train de les empêcher de faire des erreurs, de ne pas vouloir les voir souffrir parce que lorsqu’on les voit souffrir, ça nous fait souffrir, que ça veut dire qu’on ne s’occupe pas de notre propre jardin, qu’on ne gère pas nos propres blessures.

C’est difficile ce que je vais vous dire, mais on doit apprendre à se détacher de nos enfants. On doit apprendre à se détacher de nos parents, de nos amis. On doit les aimer, on doit les reconnaitre pour ce qu’ils sont en train de vivre mais on doit arrêter de chercher à les sauver. C’est impossible de sauver les autres.

Commencez par vous sauver, retrouvez la paix dans votre esprit, augmentez votre amour, votre confiance en vous, votre confiance en plus grand. Comprenez que dans ce grand plan, tout est toujours parfait et comprenez que chaque personne qui font leurs expériences autour d’eux, ils vivent exactement ce qu’ils doivent vivre en ce moment.

Donc, plein d’amour, de bienveillance et de compassion. L’amour est toujours la réponse. Vous ne pourrez jamais sauver les autres.

Je vous aime, je vous adore ! On se revoit très bientôt !

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Mangez donc CE QUE VOUS VOULEZ !

Une petite vite en pleine conscience avec François Lemay, depuis la Grand-Place à Bruxelle !

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