Mois : août 2024

En ramenant notre conscience dans l’instant présent, en étant véritablement là où nous sommes, nous sortons de la folie de notre mental.

Nous sommes pleinement présents quand nous sommes totalement habités par notre action : nous pouvons notamment écouter quelqu’un sans faire de commentaire mental intérieur. Nos perceptions deviennent alors limpides et dépourvues de pensées.

Pourtant récemment, une demande de refinancement bancaire (d’un montant d’un million d’euros) m’a été refusée alors que je m’étais persuadé que la réponse allait être positive. Mon mental a commencé à se remettre en route (« Ce n’est pas normal, et comment je vais aider les autres, malgré ce refus de financement ?… ») et j’ai senti une grande lourdeur en moi ! Il m’a fallu plusieurs heures pour arrêter cette agitation, parvenir à respirer tranquillement et à me remettre en pleine conscience. Alors, j’ai réalisé le ridicule de la situation : d’une part, ce refus ne pénalisera pas nécessairement la renégociation avec les banques (il suffira que je les fasse attendre un peu) ; d’autre part, l’Univers a peut-être d’autres plans pour moi, que je ne perçois pas pour l’instant. Au moment où ces pensées me sont venues, un sourire est apparu sur mon visage. Ma frustration et ma lourdeur venaient de s’évaporer.

Et vous, arrivez-vous à sortir de votre agitation mentale ?

Bonne journée,
Ludovic

Nous focalisons souvent notre attention sur nos faiblesses et sur nos manques. Pour les autres ou pour moi-même, j’avais l’habitude de regarder ce que je pouvais améliorer plutôt que de considérer les qualités des personnes. Dans le même esprit, je faisais chaque soir l’inventaire de ce qui s’était mal déroulé dans la journée, plutôt que de m’attarder sur toutes les bonnes nouvelles qui m’étaient parvenues. Progressivement, j’ai changé ma croyance : je me suis centré uniquement sur les bons côtés de chaque jour.

Quand une expérience est désagréable, nous pouvons l’utiliser pour changer notre croyance. En changeant notre système de pensée, les événements similaires que nous vivrons à l’avenir seront alors vécus comme des expériences agréables. Par exemple, il y a encore quelques mois, le fait de prendre du temps pour écrire était pour moi une expérience désagréable, synonyme de perte de temps. J’ai changé cette croyance en considérant qu’au contraire, écrire des articles pour mon blog ou pour mon livre me procurait un sentiment de pleine réalisation et de joie. L’action de me mettre à écrire m’est désormais plaisante.

Et vous, un changement de croyance a-t-elle modifié votre expérience ?

Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic

Certaines personnes avancent à juste titre que lorsqu’un événement horrible se produit, nous ne pouvons pas affirmer que tout est merveilleux. En effet, dire que les choses sont parfaites, c’est reconnaître qu’elles sont alignées sur ce qu’offre la vie à ce moment précis. Tout est parfait et a sa raison d’être, même si c’est horrible : malgré tout, il ressort toujours du positif (par exemple, après le tsunami de 2004 en Asie, une forte solidarité internationale s’est organisée en faveur des victimes). Comme me le disait ma grand-mère, qui était d’une grande sagesse : « Quelque chose de bon est sur le point d’arriver ». Ces paroles ont largement contribué à renforcer mon optimisme.

Nous pouvons donc observer que certains événements sont atroces, comme l’attentat qui a ensanglanté Nice en juillet 2016, et nous pouvons choisir de créer collectivement une autre réalité. Sur le plan individuel, c’est possible dès que nous changeons notre état d’esprit ; sur le plan collectif, c’est également possible lorsque la conscience collective change. Et chacun d’entre nous est un agent de ce changement.

La conscience collective est constituée de la somme des consciences individuelles. Le monde que nous vivons est le produit de la conscience collective : plus la conscience est élevée, plus le monde est équilibré et harmonieux.

Et vous, avez-vous changé votre état d’esprit pour créer une nouvelle réalité ?

Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic

L’amour véritable est un amour sans attente et sans contrepartie. Dans l’amour égoïque – lié à l’égo, à l’inverse de l’amour véritable -, on recherche un état de bien-être superficiel, un état d’euphorie. On est attaché à l’autre. Je suis conscient que je suis encore loin du pur amour désintéressé, mais les choses évoluent progressivement…

Au début de ma relation de couple avec Valérie, je suivais l’agitation de mon petit moi. J’ai dû progressivement passer à plus de présence, plus de vigilance, plus d’ouverture et d’attention pour dépasser cet état de fait.

Au départ, j’étais attaché à ma nouvelle possession (une belle femme). Je ne pouvais tolérer de la perdre et je la jugeais : « elle n’est plus comme ceci, comme cela, elle m’a fait ceci, elle m’a fait cela… ».

Quand mes démons revenaient (l’attachement, l’ego, l’amour intéressé, la possession…), je commençais par prendre conscience de mon agitation mentale, par l’observer et par respirer profondément. Progressivement, le calme apparaissait et une paix remplie d’amour se faisait jour. Une méditation régulière permet en effet d’installer une paix durable.

Et vous, vivez-vous un amour sans attente et sans contrepartie ?

Je vous souhaite une belle journée,
Ludovic