Bonjour, je m’appelle Sana, je suis passionnée d’écriture ainsi que de développement personnel, de bien-être, de lecture, et d’art.
52 week-ends dans l’année. Soit autant de week-ends que nous attendons chaque semaine avec impatience pour décompresser, sortir, prendre du recul, ou s’adonner à nos passions. Mais, si ces temps de calme nous sont si chers c’est aussi parce-que nous avons parfois du mal à les intégrer dans notre agenda. Un des outils pour nous reconnecter quotidiennement au bien-être est l’écriture.
Certaines personnes ont un mental omniprésent. De fait, même les activités censées apporter calme et volupté telles que la méditation peuvent leur être difficiles. Pour se libérer de ces pensées oppressantes, l’écriture peut s’avérer être d’une aide précieuse. Coucher toutes nos pensées sur le papier permet de laisser s’envoler une grande partie de notre charge mentale.
Prendre le temps de noircir un cahier avec tout ce qui nous traverse, tout ce qui nous passe par l’esprit est une excellente façon de lâcher-prise.
Que ce soit dans un journal intime, sur un blog, sous forme de poème, l’écriture est une technique efficiente pour se détendre et envisager l’avenir avec plus de sérénité.
« Il n’existe que deux règles pour écrire : avoir quelque chose à dire et la dire. » Oscar Wilde
Mercredi prochain, nous verrons comment l’écriture permet de GARDER une trace DES FAITS.
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